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Arthrosebehandlung: Das können Sie selber tun

Verursacht die Arthrose dann geringeren Leidensdruck, werden aktive Maßnahmen der Arthrosebehandlung der Kniegelenke und der Arthrose anderer Gelenke zur Verbesserung ihrer Lebensqualität immer wichtiger:

  • "Man ist, was man isst!"- Optimierung Ihrer Ernährungsgewohnheiten zur Arthrosebehandlung bei Gelenkarthrose nach wahlweise westlichen Ernährungsempfehlungen oder/und der traditionellen chinesischen 5-Elemente-Küche

  • Mobilisiernde und kräftigende Eigenübungen zur verbesserten inneren Haltung mit bewusster Muskelentspannung und Muskelstärkung

  • Individuell zusammengestelltes, tägliches Eigenübungsprogramm zur Arthrosebehandlung, Krankengymnastik und gezielte medizinische Trainingstherapie einzeln oder in der Gruppe zur Verbesserung der Kraft- und Kraftausdauer, je nach individueller Problematik auch bei neurologischen Erkrankungen mit Bewegungsstörungen. Verbesserung der Bewegungsabläufe durch neuromuskuläre Bahnung bei Arthrosebehandlung des Kniegelenks, der Schulter oder der Sprunggelenke

  • Stehen psychosoziale Aspekte im Vordergrund wird eine begleitende Psychotherapie, das Erlernen von verbesserter Stressbewältigung, gegebenenfalls auch sozial- und arbeitsmedizinische Betreuung von besonderer Wichtigkeit sein.



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